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顔のたるみ対策まとめ

頬のたるみ解消方法

頬のたるみは、見た目年齢を一気に老けて見せてしまいます。

頬のたるみのあるなしでは顔の印象が全く違って見えます。セルフでなんとか解消したい、という方は、専用の解消方法を継続して行うことをオススメします。

まずは、頬のたるみの原因の一つである猫背を解消しましょう。

猫背は顔が前に突き出た状態となり、頬の筋肉や肌を後ろに引っ張ってしまいます。この状態が続くと、頬のたるみとして顔に現れてしまうのです。

猫背の解消方法はいくつかあります。

簡単でお手軽なのが、普段使っている椅子にクッションやタオルを挟み、正しい姿勢をキープする方法です。無理せず猫背を解消することができるので、デスクワークが長い方にオススメの方法です。

背筋が曲がっているなと感じた時は、肩甲骨を中心に寄せると猫背が自然と解消します。時間がある時は肩甲骨を寄せた後、腕を前に伸ばしストレッチをするとより効果的です。

頬の筋肉を鍛える方法も効果的です。

まず、「あ」の形で大きく口を開け、10秒間キープします。

次に、「い」の形に口を開け、10秒間キープします。

最後に「う」の形に口を開け、10秒間キープします。

これを毎日続けるだけの簡単な方法です。

なぜ頬がたるむ

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筋肉と頬のたるみの関係

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